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[64] 변비를 단시일에 고친다.

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고무진 1 4,038 2000-02-20 14:52

[64] 변비를 단시일에 고친다.

변비는 미용의 대적이라고 한다. 변비가 있으면 표정이 흐리고, 얼굴이 검어지고, 여드름, 부스럼, 혈압이상 등의 원인이 된다.
변비는 부교감신경과 깊은 연관이 있는 것 같다.
변비가 되기 쉬운 사람은 그 예방과 치료를 위해서 일상생활에 다음과 같은 점을 주의해야 한다.

아침에 일어나면 먼저 2,3컵의 물을 마신다.
일정한 시간에 꼭 화장실에 간다. 변이 나오지 않아도 날마다 계속한다.
잘 때 침상에서 위를 보고 누워 두 손바닥을 배 위에 포개서 배꼽 둘레를 조용히 크게 원을 그리며 문지른다. 5분간쯤 계속한다.
몸의 오른쪽만 아래로 하고 자면 변비가 되기 쉬우니 가끔 돌아누워 자는 것이 필요하다. 왼쪽을 아래로 하고 누워 자면 변비 해소에 도움이 된다.
그런데 변비를 빨리 낫게 하려면 다음과 같은 요령으로 조정하면 효과가 있다.

수술자는 위를 보고 누워 두 발을 엉덩이 넓이로 벌린다.
시술자는 그 오른쪽에 앉는다. 수술자 오른손을 머리 위에 뻗치고 왼발은 바깥쪽으로 좀 벌려서 오른손과 왼발이 대각선처럼 이어지게 한다.
시술자는 왼손으로 수술자의 아래팔(손목에서 조금 팔 위쪽)을 쥔다. 한편 오른 손바닥을 수술자의 배꼽 비껴 아래 왼쪽에 댄다.
수술자의 왼팔을 비껴 위로 끌어당김과 함께, 배를 오른손바닥으로 압박하며 수술자의 왼발쪽으로 민다. 그러면서 수술자는 오른손바닥을 가늘게 진동시켜 대각선에 진동을 준다.

이 조정을 잘하게 되면 이윽고 꿀럭 하는 소리가 들리고, 얼마 안있어 변소에 가고 싶어진다.

배상인
09-01-27 14:06  
  참 좋은 치유법 입니다.