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척추 디스크 및 요통 진단법

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고무진 1 5,425 2003-09-11 19:47
척추 디스크 및 요통 진단법

요통 및 디스크는 사람에 따라 또 기간에 따라 천태 만태의 현상이 나타나고 있으나, 간추려보면 다음과 같이 분류해 볼 수 있다.

a) 위치적으로 보면 1.허리 2.골반 3.다리
b) 증세로 보면 1.통증 2.땡기느냐 3.저리느냐
c) 형태적으로보면 1.척추 협착 2.추간판 탈출 3.추간판 파열
이와 같이 분류 할 수 있는데 치료는 대개 1. 2. 3. 순으로 회복 기간을 볼 수 있다.

그렇기 때문에 척추 디스크나 요통의 치료를 하려면 제일 먼저 다리 길이를 교정하
고 골반을 교정한뒤에 척추를 교정하여 주고 긴장된 근육을 풀어 주어 자세를 교정
해주어야 근 본적이 회복이 된다. 여기서 명심해야 할 것은 c-3 추간판이 파열 되
었을 경우에는 지체말고 전문의의 진단을 받아 수술을 받아야 한다. 수술후에 교정
을 받으면 나중에 후유증이 없다.

자세 교정이 되었으면 가장 좋은 운동법은 평지를 보폭을 평상시보다 넓게 속보로
걷는 운동이 가장 효과적이다. 특히 뒤로 걷는운동이 좋다. 뒤로 걷게되면 선장 관
절과 고관절의 운동이 잘 되어 그 부위의 긴장이 풀리며 힘이 속히 오르게 된다.
그러나 자세가 틀어진 상태에서는 운동을 하면 마치 자동차에 타이어가 틀어진 상
태에서 달리는 것과 같이 위험한 운동이 된다.
먼저 바른 자세를 한 뒤에 걷기 운동을 하면 많은 도움이 된다.
배상인
08-08-16 12:57  
  ~ 뒤로걷기운동을 (6개월이상) 격일로 4~50분씩 했더니 8자걸름이 교정되어 신발의 외측만 달던것이  정상 회복됨을 체험 했습니다.  그후로 걷는 자세에 바른걸음 유지를 위해 늘 관심이 되어야 하구요,,,,